মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ানোর জন্য আয়ুর্বেদ
– দৈনিক ঠাকুরগাঁও নিউজ ডেস্ক –
প্রকাশিত: ৩ ডিসেম্বর ২০২২
মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ানোর জন্য আয়ুর্বেদ
মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ানোর জন্য বাড়তি মনোযোগ প্রয়োজন। এক্ষেত্রে নির্ধারিত ওষুধ না থাকলেও মেডিক্যাল কন্ডিশন ঠিকই আছে। তবে চাইলে আয়ুর্বেদিক নির্দেশনার মাধ্যমে মস্তিষ্কে শান দেওয়া যায়।
সেটি কিভাবে আসুন জেনে নেওয়া যাক:
বাদাম ও কিছু আয়ুর্বেদিক উপাদান
হাজার বছর ধরে আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বাদামের কথা বলা হচ্ছে। মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় কিছু বাদাম রাখা জরুরি। এক্ষেত্রে আখরোট, ভেজানো কাঠবাদাম, কিশমিশ, ঘি, অলিভ অয়েল ও খেজুর রাখতে পারেন। তাছাড়া মসুর ডাল, শিম ও পনিরও মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
মশলা
আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুসারে জিরা আমাদের মস্তিষ্কের ভেতরের 'চ্যানেল' খুলে দিতে পারে। অন্যদিকে কালো গোলমরিচ মগজে মেধাশক্তির জোগান দেয়।
ভেষজ উপাদান
থানকুনি, অশ্বগন্ধা পাতা স্মৃতিবর্ধক হিসেবে উপকারি। শহরে এসব ভেষজ পাওয়া একটু কঠিন হলেও অসম্ভব কিছু নয়।
অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার
মস্তিষ্কে নির্বিঘ্নে অক্সিজেন সরবরাহের ব্যবস্থা রাখতে হয়। অপরদিকে মস্তিষ্কে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হতে পারে। সেক্ষেত্রে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। শীতে এমন অনেক সবজি পাওয়া যাবে যেগুলোতে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যাবে।
চা
শুনতে অবাক লাগলেও, মগজে পানিশূণ্যতা হতে পারে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র বলে হিং, হলুদ, আজওয়ান, তুলসী চা নিয়মিত পান করলে মস্তিষ্কের পানিশূণ্যতা দূর হয়।
- ওকালতি পড়ে কৃষি উদ্যোক্তা
- ঠাকুরগাঁওয়ে বৃষ্টির জন্য কাঁদলেন মুসল্লিরা
- গাইবান্ধায় যুব উন্নয়নে সরকারি উদ্যোগ নিয়ে মতবিনিময় সভা
- রংপুরে ইসতিসকার নামাজ আদায়
- দ্বিতীয় সাক্ষাতেও গুজরাটকে হারাল দিল্লি
- খুন হওয়ার ভয়ে বাড়ি ছাড়লেন সালমান খান
- সব রোগ-ব্যাধি থেকে শেফা লাভের সূরা
- জিম্মি এক ইসরায়েলি-আমেরিকানের ভিডিও প্রকাশ করেছে হামাস
- কাতারের আমিরের সফরে যা পেল বাংলাদেশ
- বাংলাদেশ-ভারত ঐক্যবদ্ধভাবে কাজ করবে: ত্রাণ প্রতিমন্ত্রী
- র্যাবের নতুন মুখপাত্র আরাফাত ইসলাম
- গুচ্ছ ভর্তি পরীক্ষা: বেরোবি কেন্দ্রের পরীক্ষার্থী ৩১ হাজার ৯৪৬ জন
- গরমে ‘অতি উচ্চ ঝুঁকিতে’ বাংলাদেশের শিশুরা: ইউনিসেফ
- মরিশাসের পররাষ্ট্রমন্ত্রীর সঙ্গে তথ্য প্রতিমন্ত্রীর বৈঠক
- এভিয়েশন শিল্পের উন্নয়নে সহযোগিতা করতে চায় যুক্তরাজ্য
- সব ডিসি-এসপির সঙ্গে ইসির বৈঠক আজ
- হিট অ্যালার্ট আরো তিনদিন বাড়লো
- বিআরটিএর অভিযানে ৪০৪ মামলায় ৯ লাখ টাকা জরিমানা
- ছয়দিনের সফরে ব্যাংককে পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী
- ঢাকা থেকে ইয়াবা ব্যবসা করতে এসে পীরগঞ্জে আটক
- গ্রীষ্মকালে শীতল ত্বক
- ব্যাংককের উদ্দেশে ঢাকা ত্যাগ করলেন প্রধানমন্ত্রী
- মিয়ানমার থেকে দেশে ফিরছেন ১৭৩ বাংলাদেশি
- হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে স্বাস্থ্য অধিদফতরের ৪ নির্দেশনা
- চতুর্থ ধাপের উপজেলা নির্বাচনের তফসিল ঘোষণা
- উপজেলা নির্বাচনে বিজিবি মোতায়েন করা হবে
- পুলিশের প্রতি ১১ নির্দেশনা
- প্রথম ধাপে বিনা প্রতিদ্বন্দ্বিতায় নির্বাচিত ২৬ প্রার্থী
- চলতি অর্থবছরের মার্চ পর্যন্ত এডিপি বাস্তবায়ন অগ্রগতি ৫০ ভাগ
- শিলাবৃষ্টির আশঙ্কা, তাপপ্রবাহ অব্যাহত থাকতে পারে
- এভিয়েশন শিল্পের উন্নয়নে সহযোগিতা করতে চায় যুক্তরাজ্য
- বিদেশে দক্ষ কর্মী পাঠাতে আরো উদ্যোগী হতে হবে: প্রতিমন্ত্রী শফিকুর
- সংগত কারণ ছাড়া প্রকল্পের ধীরগতি মানা হবে না: রেলমন্ত্রী
- উপজেলা নির্বাচনে বিজিবি মোতায়েন করা হবে
- ‘ঈদের আগেই মুক্ত করা হবে এমভি আবদুল্লাহর ২৩ নাবিককে’
- ঈদে স্বপ্ন বাড়ি যায়নি বেরোবি শিক্ষার্থী আফ্রিদির, ফিরবে লাশ হয়ে
- সূচকের উত্থানে পুঁজিবাজারে চলছে লেনদেন
- নির্বাচনে মন্ত্রী-এমপিরা হস্তক্ষেপ করবে না: ওবায়দুল কাদের
- পুলিশের পা ধরে কাঁদলেন মায়ের ওষুধ কিনতে যাওয়া যুবক, অতঃপর...
- ভারতের নির্বাচনের পর দিল্লি সফরে যাবেন প্রধানমন্ত্রী
- ৪-৫ দিনের মধ্যেই যানজট থেকে মুক্তি পাবে ঢাকাবাসী
- মুক্তিযুদ্ধের চেতনাকে ধারণ করে এগিয়ে যেতে হবে: গণপূর্তমন্ত্রী
- মে মাসে ৪৪ ডিগ্রি পৌঁছাবে তাপমাত্রা
- বিশেষ অর্থনৈতিক অঞ্চলে কাতারের বিনিয়োগ চেয়েছেন রাষ্ট্রপতি
- গাজায় মৃত্যু ৩৩ হাজার ছাড়াল, ঘণ্টায় ৪ শিশু মৃত্যু
- তুরস্কে আঞ্চলিক নির্বাচনে এরদোগান বিরোধীদের জয়
- শ্রমিকের অধিকার সুরক্ষিত রাখতে কাজ করবো: শ্রম প্রতিমন্ত্রী
- ভূমিহীনদের ভূমি অধিকারে সাংবাদিকদের সাথে মতবিনিময়
- ‘সোনার বাংলা বিনির্মাণে সবাইকে ঐক্যবদ্ধ হয়ে কাজ করতে হবে’
- ‘নেপাল থেকে ৪০ মেগাওয়াট বিদ্যুৎ আনার প্রক্রিয়া চূড়ান্ত’