যেসব খাবার খেলে চুল পড়ার ঝুঁকি বাড়ে
– দৈনিক ঠাকুরগাঁও নিউজ ডেস্ক –
প্রকাশিত: ২১ জানুয়ারি ২০২২
বর্তমানে সবচেয়ে বেশি যে সমস্যাটি সবাইকে সবচেয়ে বেশি চিন্তিত করে সেটি হচ্ছে চুল পড়া। নারী-পুরুষ উভয়ই এই সমস্যা ভুগে থাকেন। চুল পড়ার সমস্যা সমাধানে আমরা অনেক সময় তেল, শ্যাম্পু বদলে নেই, এই ভেবে যে চুলে ব্যবহৃত এসব প্রসাধনী বদলে নিলে চুল পড়া কমবে। অনেকে আবার সমস্যা সমাধানে বিভিন্ন ধরনের হেয়ার প্যাকও ব্যবহার করে থাকেন।
কখনো কি ভেবে দেখেছেন, শুধু যত্নের অভাবেই নয়, আপনার প্রতিদিনের খাবারও হতে পারে চুল পড়ার কারণ? শীতের সময়ে আবহায়ওয়া অনেকটা শুষ্ক হয়ে যায়। সেই শুষ্কতার প্রভাব পড়ে চুলেও। স্ক্যাল্প শুষ্ক হয়ে গেলে চুল পড়ার পরিমাণ বাড়ে। আবার আপনি হয়তো এমন কিছু খাবার খাচ্ছেন, যেগুলো চুলের গোড়া আলগা করে দিচ্ছে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসও চুলের ওপর প্রভাব ফেলে। তাই আপনি কী খাচ্ছেন, সেদিকে নজর দেওয়াটাও জরুরি। আপনি যা কিছু খাবেন, তারই প্রভাব পড়বে শরীরে। উপকারী কিছু খেলে উপকার পাবেন, অপকারী খাবার খেলে অপকারই মিলবে। চুল পড়ার জন্যও দায়ী হতে পারে এমনকিছু খাবার। চলুন জেনে নেয়া যাক সে খাবারগুলো সম্পর্কে-
অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার
অল্পস্বল্প মিষ্টি খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয়। কিন্তু আপনি যদি নিয়মিত অতিরিক্ত মাত্রায় মিষ্টি জাতীয় খাবার খেতে থাকেন, সেটি কিন্তু নানা সমস্যা ডেকে আনবে। অতিরিক্ত কার্ব জাতীয় খাবারও একইরকম ক্ষতিকর। এই দুই খাবার বেশি খেলে শরীরে মেটাবোলিজম কমে যায় এবং সুগার বেড়ে যেতে পারে। ফলস্বরূপ অন্যান্য সমস্যার সঙ্গে বেড়ে যেতে পারে চুল পড়ার পরিমাণও।
আরো পড়ুন: শুধু ত্বকের নয়, শীতকালে গ্লিসারিন খেয়াল রাখে চুলেরও
মদ্যপান করা
মদ্যপান করা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব ক্ষতিকর। এটি আপনার শরীরকে ভেতর থেকে ঝাঁঝরা করে দিতে পারে। তাই এই ক্ষতিকর অভ্যাস থাকলে তা বন্ধ করুন। আরো বড় বড় সমস্যার পাশাপাশি চুল পড়ার সমস্যার জন্যও এটি দায়ী।
অতিরিক্ত লেবু
ভিটামিন সি এর সবচেয়ে ভালো উৎস হলো লেবু। তবে এটি কোনোভাবেই অতিরিক্ত খাবেন না। খেতে হবে পরিমিত। কারণ আপনি যখন প্রয়োজনের চেয়ে বেশি লেবু খাবেন, তার প্রভাব পড়বে আপনার শরীরে। পড়তে শুরু করবে চুল।
বাসি খাবার
বাসি খাবার খাওয়ার অভ্যাস করবেন না। এই অভ্যাস এড়াতে মেপে মেপে রান্না করুন। যতটুকু দরকার, ততটুকু। এতে করে আর বাসি খাবার খেতে হবে না। এ ধরনের খাবার খেলে আপনার চুল পড়ার পরিমাণ বাড়তেই থাকবে। সেইসঙ্গে শরীরে প্রদাহের সৃষ্টিও হতে পারে।
ভাজাভুজি খাবার
মাঝেমাঝে দুই-একটি খেলে এমন কোনো ক্ষতি না হলেও সব সময় এই অভ্যাস ধরে রাখলে আর দেখতে হবে না। আপনি যদি সারাক্ষণই ভাজাভুজি খেতে থাকেন তবে তার ক্ষতিকর প্রভাব পড়বে শরীরে। তাই খাবারের অভ্যাস করুন ভেবে চিন্তে। নিয়মিত ভাজাভুজি খেলে তা আপনার ত্বকে সমস্যার সৃষ্টি করবে এবং চুল পড়ার পরিমাণ বাড়িয়ে দেবে।
– দৈনিক ঠাকুরগাঁও নিউজ ডেস্ক –- গাজায় শিশুহত্যা চলছে, কোথায় বিশ্বমানবতা- প্রধানমন্ত্রী
- অক্টোবরে পায়রা বন্দরের প্রথম টার্মিনাল উদ্বোধন
- ঈদ সামনে রেখে চাঙ্গা অর্থনীতি
- জন্মদিন উদযাপিত: বঙ্গবন্ধুর সোনার বাংলা গড়ার প্রত্যয়
- প্রথম সশস্ত্র প্রতিরোধ দিবস আজ
- বৃষ্টির আভাস, কমবে তাপমাত্রা
- পণ্য মজুতের দায়ে তিন প্রতিষ্ঠানকে জরিমানা সাড়ে ৩ লাখ
- ২৩ নাবিককে মুক্ত করতে বিশেষ অভিযানের প্রস্তাব, বিশেষজ্ঞদের ‘না’
- মিষ্টি না খেয়েও বাড়ছে ব্লাড সুগার? জেনে নিন কারণ
- ইতিহাসের সর্বোচ্চ তাপমাত্রায় পুড়ছে ব্রাজিল
- গাজীপুরে সিলিন্ডার বিস্ফোরণে আরো একজনের মৃত্যু, নিহত বেড়ে ১১
- ইইউতে জিএসপি সুবিধা বাড়াতে আয়ারল্যান্ডের সমর্থন চান প্রধানমন্ত্রী
- সাড়ে পাঁচ ঘণ্টা পর ঢাকা-উত্তরবঙ্গ ট্রেন চলাচল স্বাভাবিক
- সেহেরিতে খেতে পারেন যেসব খাবার
- সৌম্যর কনকাশন নিয়ে শ্রীলংকার সন্দেহ
- জীবন-মৃত্যুর সন্ধিক্ষণে অরুন্ধতী
- কাজের অজুহাতে রোজা ভাঙা যাবে?
- বিএনপির কাজই ষড়যন্ত্র করা: রেলমন্ত্রী
- গাজা যুদ্ধে ক্ষুধাকে যুদ্ধাস্ত্র হিসেবে ব্যবহার করছে ইসরায়েল: ইইউ
- আগামী পাঁচ বছর দেশ পাহারা দেবো: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- ঝুঁকিপূর্ণ ভবনে কোনো ব্যবসা চলতে দেওয়া যাবে না: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
- সুইডেনের ক্রাউন প্রিন্সেসের কাছে ডিজিটাল অগ্রগতি তুলে ধরেছেন পলক
- দুপুরের মধ্যে ৪ অঞ্চলে ধেয়ে আসছে ঝড়-বৃষ্টি
- আওয়ামী লীগ সরকারকে উৎখাত করা অসম্ভব: প্রধানমন্ত্রী
- হরিপুরে সড়ক দুর্ঘটনায় শিশুর মৃত্যু
- বালিয়াডাঙ্গীতে বিপুল পরিমাণ মাদকদ্রব্য উদ্ধার
- পেঁয়াজের দাম কমছে
- ঠাকুরগাঁওয়ে ২৫টি হারিয়ে যাওয়া মোবাইল ফোন উদ্ধার
- সাংবাদিকদের সুরক্ষা নিশ্চিত করা সরকারের দায়িত্ব
- এতিম শিশুদেরকে নিয়ে ইফতার করলেন এমপি সুজন
- নামাজের সময়সূচি: ৬ মার্চ ২০২৪
- সংরক্ষিত নারী আসনের সব প্রার্থীর মনোনয়ন বৈধ
- দেশকে মর্যাদার জায়গায় নিয়ে গেছেন শেখ হাসিনা: নৌপ্রতিমন্ত্রী
- দ্রব্যমূল্য নিয়ে গুজবে কান না দেওয়ার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- চলতি সপ্তাহে ভারত থেকে পেঁয়াজ আসবে: বাণিজ্য প্রতিমন্ত্রী
- বুরকিনা ফাসোতে ক্যাথলিক গির্জায় হামলা, নিহত ১৫
- তারবিহীন ব্রডব্যান্ড চালু করবে মোবাইল অপারেটররা
- ঠাকুরগাঁওয়ে ২৩ কোটি টাকার ‘কালো সোনা’ উৎপাদনের সম্ভাবনা
- ৬ এপ্রিল পবিত্র লাইলাতুল কদর
- পঞ্চগড়ে প্রক্সি দিতে গিয়ে ভুয়া পরীক্ষার্থী আটক
- রোজার আগেই দেশে ঢুকবে ভারতের পেঁয়াজ: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- শিশু-কিশোররাই স্মার্ট বাংলাদেশ গড়ার সৈনিক: এলজিআরডিমন্ত্রী
- ৬০ কিলোমিটার বেগে ধেয়ে আসছে ঝড়, নদীবন্দরে সতর্ক সংকেত
- রংপুর বিভাগে মাদক বিস্তার রোধ করা যাচ্ছে না
- ত্বকের যত্নে যেভাবে ব্যবহার করবেন গোলাপজল
- বিএনপিকে ধ্বংস করছে তারেক রহমান: জাহাঙ্গীর কবির নানক
- কয়েক বছরে হাজারের বেশি রোহিঙ্গার ভুয়া পাসপোর্ট করা হয়েছে: ডিবি
- সিঙ্গাপুরের উদ্দেশে ঢাকা ছাড়লেন পিটার হাস
- নামাজের সময়সূচি: ৭ মার্চ ২০২৪
- গাজা যুদ্ধে ক্ষুধাকে যুদ্ধাস্ত্র হিসেবে ব্যবহার করছে ইসরায়েল: ইইউ