যে খাবারগুলো দাঁতের জন্য ক্ষতিকর
– দৈনিক ঠাকুরগাঁও নিউজ ডেস্ক –
প্রকাশিত: ১৫ জানুয়ারি ২০২২
দাঁত একজন মানুষের জন্য কতটা জরুরি, তা যে অকালে দাঁত হারায় সেই শুধুমাত্র বুঝতে পারে। তাই সময় থাকতে দাঁতের প্রতি যত্নশীল হওয়া জরুরি। জানেন কি, দাঁতের সুস্থতার সঙ্গে খাবারদাবারের বিষয়টি ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।
এক্ষেত্রে সবচেয়ে সঙ্কটে ফেলে পছন্দের খাবার। কিছু খাবার দাঁতের জন্য খুব ভালো, আবার কিছু খাবার খারাপ। তবে মজার মজার কিছু খাবার দাঁত ও মাড়ির ক্ষতি করে। তাই দাঁতের যত্ন নিতে কিছু খাবার থেকে বিরত থাকা জরুরি। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সে খাবারগুলো সম্পর্কে-
ফলের রস
যেসব ফলের রসে অ্যাসিডের মাত্রা বেশি, তা বেশ ক্ষতি করতে পারে দাঁতের। তাই এই ধরনের ফলগুলো এড়িয়ে চলুন।
কফি
এই পানীয় বিভিন্ন দিক থেকে হয়তো আপনাকে যত্নে রাখে। কিন্তু দাঁতের জন্য মোটেই ভালো নয়। এতে থাকে ট্যানিন। সেই পদার্থ থেকে দাঁতে দাগ পড়তে পারে।
টক জাতীয় ফল
কমলালেবুর ভিটামিন সি মাড়ির কোলাজেন বজায় রাখে। কিন্তু এক দিনে প্রচুর কমলা বা প্রচুর পরিমাণ লেবু পানি পানের ফলে দাঁতের এনামেলের ক্ষয় হয়। এনামেল নতুন করে জন্ম নেয় না। টক জাতীয় খাদ্যের মধ্যে সবচেয়ে ক্ষতিকর- লেবু এবং চুন। ২০১১ সালে ব্রিটিশ জার্নাল অব নিউট্রিশিয়ানে বলা হয়েছিল, টক ফলের জুস কখনো কখনো কোকা-কোলার মতোই ক্ষতিকর।
আচার ও ভাজা খাদ্য
আচার জাতীয় খাদ্যে ভিনেগারের ব্যবহারের কারণে এতে প্রচুর পরিমাণে এসিড জাতীয় উপাদানের উপস্থিতি থাকে। এই ধরনের খাদ্যে চিনির পরিমাণও অনেক বেশি থাকে। এরা দাঁতের ধাতুকে নষ্ট করে।
কাজুবাদাম
কাজুবাদামে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ই রয়েছে। এটি অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত শরীরের জন্য উপকারীও বটে। কিন্তু এটি দাঁতের জন্য ক্ষতিকর। কারণ কাজুবাদাম অনেক শক্ত। প্রতিটি কামড়ে যে চাপের সৃষ্টি হয় এর ফলে মাড়িতে ফাটল দেখা যায়।
– দৈনিক ঠাকুরগাঁও নিউজ ডেস্ক –- হরিপুরে সড়ক দুর্ঘটনায় শিশুর মৃত্যু
- বালিয়াডাঙ্গীতে বিপুল পরিমাণ মাদকদ্রব্য উদ্ধার
- পেঁয়াজের দাম কমছে
- ঠাকুরগাঁওয়ে ২৫টি হারিয়ে যাওয়া মোবাইল ফোন উদ্ধার
- সাংবাদিকদের সুরক্ষা নিশ্চিত করা সরকারের দায়িত্ব
- এতিম শিশুদেরকে নিয়ে ইফতার করলেন এমপি সুজন
- আসন্ন বাংলাদেশ-অস্ট্রেলিয়া সিরিজ নিয়ে দুঃসংবাদ
- জনপ্রিয় মার্কিন র্যাপার লিল জনের ইসলাম ধর্ম গ্রহণ
- মোজারেল্লা পনির প্রস্তুতকারী নারীদের বিস্ময়কর সাফল্যগাঁথা গল্প
- রমজানে একাধিকবার ওমরাহ নিষিদ্ধ করল সৌদি
- রোজা রাখার ৫ উপকারিতা
- অভিযান বন্ধ না করলে দেশের সব রেস্তোরাঁ বন্ধের হুমকি
- বঙ্গবন্ধুকন্যা চিকিৎসাসেবা মানুষের দোরগোড়ায় পৌঁছে দিয়েছেন
- তিন দিনের সফরে সুইডেনের রাজকন্যা ঢাকায়
- বৃষ্টি-তাপপ্রবাহ নিয়ে আবহাওয়া অফিসের নতুন বার্তা
- ভোক্তা অধিদফতরের অভিযানে ৭৫ প্রতিষ্ঠানকে জরিমানা
- রাণীশংকৈলে নতুন বাড়ি পেলেন সাগরিকা’র পরিবার
- পীরগঞ্জে গাঁজা সহ মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার
- রোদ যখন ঠোঁটের ক্ষতির কারণ
- চট্টগ্রামের সঙ্গে সারাদেশের রেল যোগাযোগ বন্ধ
- বঙ্গবন্ধুর তর্জনীর ইশারায় মুক্তিপাগল মানুষ জেগে উঠেছিল: মেয়র আতিক
- প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে বঙ্গবন্ধুর স্বপ্ন বেঁচে থাকবে: হাইকমিশনার
- জিম্মি জাহাজে অভিযান চালাতে চেয়েছিল ইইউ, অনুমতি দেয়নি সরকার
- বঙ্গবন্ধুর জন্ম না হলে বাংলাদেশের জন্ম হতো না: চসিক মেয়র
- বঙ্গবন্ধুর জীবন এক মহাকাব্য: কামাল উদ্দিন আহমেদ
- বঙ্গবন্ধুর জন্মই ছিল নিপীড়িত মানুষের জন্য: হুইপ ইকবালুর রহিম
- বঙ্গবন্ধুর আদর্শে অসাম্প্রদায়িক দেশ গড়ার আহ্বান প্রধান বিচারপতির
- তিস্তা ইউনিভার্সিটিতে বঙ্গবন্ধুর জন্মদিন ও জাতীয় শিশু দিবস পালন
- বেরোবিতে বর্ণাঢ্য আয়োজনে বঙ্গবন্ধুর জন্মদিন ও শিশু দিবস পালিত
- বঙ্গবন্ধুর আদর্শ অনুপ্রেরণার উৎস: নৌপ্রতিমন্ত্রী
- নামাজের সময়সূচি: ৬ মার্চ ২০২৪
- সংরক্ষিত নারী আসনের সব প্রার্থীর মনোনয়ন বৈধ
- দেশকে মর্যাদার জায়গায় নিয়ে গেছেন শেখ হাসিনা: নৌপ্রতিমন্ত্রী
- দ্রব্যমূল্য নিয়ে গুজবে কান না দেওয়ার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- চলতি সপ্তাহে ভারত থেকে পেঁয়াজ আসবে: বাণিজ্য প্রতিমন্ত্রী
- বুরকিনা ফাসোতে ক্যাথলিক গির্জায় হামলা, নিহত ১৫
- তারবিহীন ব্রডব্যান্ড চালু করবে মোবাইল অপারেটররা
- ঠাকুরগাঁওয়ে ২৩ কোটি টাকার ‘কালো সোনা’ উৎপাদনের সম্ভাবনা
- ৬ এপ্রিল পবিত্র লাইলাতুল কদর
- পঞ্চগড়ে প্রক্সি দিতে গিয়ে ভুয়া পরীক্ষার্থী আটক
- রোজার আগেই দেশে ঢুকবে ভারতের পেঁয়াজ: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- শিশু-কিশোররাই স্মার্ট বাংলাদেশ গড়ার সৈনিক: এলজিআরডিমন্ত্রী
- ৬০ কিলোমিটার বেগে ধেয়ে আসছে ঝড়, নদীবন্দরে সতর্ক সংকেত
- রংপুর বিভাগে মাদক বিস্তার রোধ করা যাচ্ছে না
- বিশ্ব নেতাদের অভিনন্দন পেলেন শেখ হাসিনা
- ত্বকের যত্নে যেভাবে ব্যবহার করবেন গোলাপজল
- বিএনপিকে ধ্বংস করছে তারেক রহমান: জাহাঙ্গীর কবির নানক
- কয়েক বছরে হাজারের বেশি রোহিঙ্গার ভুয়া পাসপোর্ট করা হয়েছে: ডিবি
- সিঙ্গাপুরের উদ্দেশে ঢাকা ছাড়লেন পিটার হাস
- নামাজের সময়সূচি: ৭ মার্চ ২০২৪