দৈনন্দিন জীবনের কিছু টিপস (পর্ব-৫)
নিউজ ডেস্ক
দৈনিক ঠাকুরগাঁও
প্রকাশিত: ২০ নভেম্বর ২০১৮
চুল পড়া বন্ধ করতে ও নতুন চুল গজাতে ভিটামিন ই খুবই উপকারি। তাই ভিটামিন ই সমৃদ্ধ সবুজ শাক সবজি বা ফলমূল অবশ্যই খেতে হবে। কারণ ভিটামিন চুলের ত্বকে অক্সিজেন সরবরাহ করে থাকে। যা আমাদের চুল বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। ভিটামিন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে চুল পড়া বন্ধে সাহায্য করে। তাই অবশ্যই তালিকায় ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার রাখতে হবে।
যারা ওজনজনিত সমস্যায় ভুগছেন তারা সকালে ঘুম থেকে উঠে দুই গ্লাস পানি খাবেন। তারপর দুই থেকে তিন কিলোমিটার হাঁটবেন। সকালের খাবার ভালো করে খেতে হবে। আর রাতের ও দুপুরের খাবার অল্প করে খেতে হবে।
অনেকেই ব্রণের সমস্যায় ভুগে থাকেন। রক্ত অপরিষ্কার থাকলে ব্রণের সমস্যা হয়ে থাকে। পেট পরিষ্কার না থাকলেও ব্রণের সমস্যা হয়ে থাকে। এছাড়াও ধুলোবালি থেকেও ব্রণের সমস্যা হয়ে থাকে। এ জন্য চন্দনের গুঁড়োর সঙ্গে বেসন মিশিয়ে মুখে লাগাবেন। এভাবে কিছু সময় অপেক্ষা করে পানি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে নিতে হবে। দুই সপ্তাহ ব্যবহার করলে ব্রণের সমস্যা অনেকটাই দূরে চলে যাবে।
চোখের কাজল ছড়িয়ে পড়ার বিষয়টি বেশ উদ্বিগ্নের। এজন্য চোখে কাজল দেয়ার আগে বরফ পানিতে তুলো ভিজিয়ে চোখের চারপাশে ভালো করে লাগিয়ে এরপর কাজল পড়ুন। কাজল পড়ার পর ফেস পাউডার চোখের চারপাশে একটু লাগিয়ে নিবেন।
ব্রণের সমস্যা দূর করার আরো একটি ভালো পদ্ধতি রয়েছে। যা আমাদের ত্বকের জন্য খুবই উপকারি। অ্যালোভেরা ত্বকের জন্য উপকারি।কারণ অ্যালোভেরাতে অ্যান্টি ইনফ্লামেটরী উপাদান রয়েছে। যা ত্বকের ইনফেকশন দূর করে ত্বককে ব্রণ মুক্ত রাখতে সাহায্য করে। তাই ব্রণের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অবশ্যই অ্যালোভেরা ব্যবহার করতে হবে।
যাদের মাসিকের সমস্যা রয়েছে বা অনিয়মিত মাসিক হয়। তারা দেড় চামচ আদার রসের সঙ্গে এক কাপ পানি নিয়ে মিশিয়ে কিছু সময় ফুটাবেন। এর মধ্যে সামান্য চিনিও দিয়ে দিতে পারেন। এ পানি খাবার ঠিক পরে খেতে পারলে অনিয়মিত মাসিকের সমস্যা কমে যাবে আর পেটে ব্যাথাও দূর হয়ে যাবে।
যাদের ওজন বাড়ানোর ইচ্ছা রয়েছে। তারা হাফ কাপ পানির মধ্যে আধা কাপ পরিমাণ কাঠ বাদাম নিবেন। এর সঙ্গে কিছু কিছমিছ নিয়ে ভিজিয়ে রাখতে হবে। পরের দিন সকাল বেলা যখন এগুলো ফুলে উঠবে তখন খেয়ে নিতে হবে। এভাবে প্রতিদিন খেতে পারলে খুব সহজেই ওজন বৃদ্ধি পাবে।
চোখের নিচে কালো দাগ বা চোখে কালি পড়ার সমস্যা অনেকেরই থাকে। এ জন্য ব্যবহার করা টি ব্যাগ ফ্রিজে রেখে দিতে হবে। টি ব্যাগ যখন ঠান্ডা হয়ে যাবে, তখন এটি চোখের উপর রেখে ১০ মিনিট অপেক্ষা করতে হবে। এভাবে সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন ব্যবহার করলে চোখের নিচের দাগ খুব সহজেই দূর হয়ে যাবে।
ব্রণের পর অনেকের মুখেই দাগ পড়ে। এ দাগ দূর করার জন্য দুই চা চামচ চিনে বাদাম বাটার সঙ্গে দুই চা চামচ দুধের সর মিশিয়ে নিতে হবে। এ মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে কিছু সময় অপেক্ষা করে ঠান্ডা পানি দিয়ে ভালো করে মুখ ধুঁয়ে নিন। এভাবে ব্যবহার করলে মুখের কালো দাগ খুব সহজেই দূর হয়ে যাবে।
মৌরি ভেজানো পানি হার্ট অ্যাটাক ও উচ্চ রক্তচাপের হাত থেকে রক্ষা করে।
– দৈনিক ঠাকুরগাঁও নিউজ ডেস্ক –- অবসরের ঘোষণা দিলেন সুনীল ছেত্রি
- সিনিয়র না হলে জয়কে থাপড়াতাম: মিষ্টি জান্নাত
- কোরআন-হাদিসে মায়ের অধিকার
- আইসিটি খাতে ২০২৬ সালের মধ্যে নারীর অংশগ্রহণ হবে ২৫ শতাংশ
- কৃষি নিয়ে কৃষকদের তেমন কোনো অভিযোগ নেই: কৃষিমন্ত্রী
- ‘সরকার-নাগরিক পার্টনারশিপ হলে নগরের সমস্যা দূর হবে’
- আস্থা পুনঃস্থাপনের লক্ষ্যেই এই সফর: ডোনাল্ড লু
- জুলাইয়ে শুরু হচ্ছে বিডিএসের ডিজিটাল ম্যাপ তৈরি: ভূমিমন্ত্রী
- ১৫৭ উপজেলায় তিনদিন মোটরসাইকেল চলাচল বন্ধ
- ১৫৭ উপজেলায় তিনদিন মোটরসাইকেল চলাচল বন্ধ
- ৪৮ ঘণ্টার তাপপ্রবাহের সতর্কতা জারি
- সৌদি পৌঁছেছেন ২১ হাজার ৬৩ হজযাত্রী
- বাংলাদেশ-ভারত আর্মি টু আর্মি সংলাপ শুরু
- বাংলাদেশে কখন কোথায় আঘাত হানবে বিধ্বংসী ঘূর্ণিঝড় ‘রোমাল’
- ন্যায়বিচার নিশ্চিতে বিচারকদের সর্বাত্মক প্রয়াস চালানোর আহ্বান
- পূর্ণাঙ্গ কমিটি পেল বেগম রোকেয়া বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্রলীগ
- টাকার অভাবে বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি অনিশ্চিত হাবীবের
- ওজন কমাতে চাইলে যে ৪ ফল খাবেন
- ‘টেকসই অনুশীলনে বাংলাদেশ প্রবৃদ্ধির হটস্পট হিসেবে আবির্ভূত হচ্ছে’
- ‘বিএনপি ক্ষমতায় এসে সব কমিউনিটি ক্লিনিক বন্ধ করে দেয়’
- যেদিন দেশ ছাড়বেন সাকিব-তামিমরা
- বিয়ের অনেক আগেই মা হয়েছিলেন প্রীতি জিনতা
- মা-বাবার সেবা বিপদমুক্তির অসিলা
- গাজায় নিহতদের মধ্যে ৫৬ শতাংশ নারী-শিশু: জাতিসংঘ
- সৌদি পৌঁছেছেন ১৮৬৫১ হজযাত্রী
- চলতি অর্থবছরে বাস্তবায়ন রেকর্ড সংখ্যক ৩৩৪ প্রকল্প
- শিগগিরই ফিলিস্তিনে খাদ্য সহায়তা পাঠাবে বাংলাদেশ: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- হজযাত্রীর থেকে কোরবানির টাকা নিলেই ব্যবস্থা
- রোহিঙ্গাদের জন্য ইরানের খাদ্য সহায়তা
- রূপপুরে তৈরি হচ্ছে দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের ‘স্মৃতি উদ্যান’
- শিক্ষকরাই স্মার্ট নাগরিক গড়ার কারিগর: শিল্পমন্ত্রী
- হজ পালনে অনুমতি বাধ্যতামূলক করল সৌদি
- এভিয়েশন শিল্পের উন্নয়নে সহযোগিতা করতে চায় যুক্তরাজ্য
- বিদেশে দক্ষ কর্মী পাঠাতে আরো উদ্যোগী হতে হবে: প্রতিমন্ত্রী শফিকুর
- উপজেলা নির্বাচনে বিজিবি মোতায়েন করা হবে
- জলবায়ুর অভিঘাতের জন্য বাংলাদেশ দায়ী নয়: পরিবেশমন্ত্রী
- নির্বাচনে মন্ত্রী-এমপিরা হস্তক্ষেপ করবে না: ওবায়দুল কাদের
- কোরআন ও হাদিসে হজের গুরুত্ব
- ৫৩ বছর বয়সে জীবনসঙ্গী খুঁজছেন মনীষা
- আবারো কমলো সোনার দাম
- বিশেষ অর্থনৈতিক অঞ্চলে কাতারের বিনিয়োগ চেয়েছেন রাষ্ট্রপতি
- মে মাসে ৪৪ ডিগ্রি পৌঁছাবে তাপমাত্রা
- হজের জন্য মাহরাম না পেলে নারীদের করণীয় কী?
- বিশ্বকাপের টিকিট পেতে পারেন যে ১৫ ক্রিকেটার
- দুই দেশ থেকে ১৩৫০ কোটি টাকার এলএনজি কিনবে সরকার
- ভূমিহীনদের ভূমি অধিকারে সাংবাদিকদের সাথে মতবিনিময়
- থাই গভর্নমেন্ট হাউজে শেখ হাসিনাকে উষ্ণ অভ্যর্থনা
- শেখ হাসিনার নেতৃত্বে সবাইকে ঐক্যবদ্ধ থাকার আহ্বান গণপূর্তমন্ত্রীর
- তীব্র গরমের মধ্যেই ধেয়ে আসছে ঝড়-শিলাবৃষ্টি
- দ্রব্যমূল্য নিয়ে চাপের মধ্যে আছি: ওবায়দুল কাদের