আপনি কি ঘুমের ভেতরে কথা বলেন?
– দৈনিক ঠাকুরগাঁও নিউজ ডেস্ক –
প্রকাশিত: ২০ এপ্রিল ২০২৪
![](https://www.dainikthakurgaon.com/media/imgAll/2024April/sleep-1-20240420101243-2404201056.jpg)
ঘুমের মধ্যে কথা, যেটি somniloquiy নামেও পরিচিত। এটি একটি কৌতূহলী ঘটনা যা যুগ যুগ ধরে মানুষকে বিভ্রান্ত করেছে। অনেক সময় হতে পারে তা খণ্ড খণ্ড বাক্য, কখনো বা দীর্ঘ আলাপ! এর অর্থ আসলে কী? কেনই বা আমরা ঘুমের মধ্যে কথা বলি? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, স্লিপ টকিং হলো ঘুমের সময় কথা বলার কাজ, যাকে এক ধরনের প্যারাসোমনিয়া হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় - এটি এমন একটি আচরণ যা ঘুমের সময় ঘটে।
স্লিপ টকিং কী?
ঘুমের ভেতরে কথা বলা এত সাধারণ ও পরিচিত একটি ঘটনা যে একে অনেক সময় সমস্যা হিসেবেই বিবেচনা করা হয় না। এই সমস্যায় আক্রান্তরা সাধারণ শব্দ থেকে জটিল বাক্য পর্যন্ত যেকোনো কিছু উচ্চারণ করতে পারে, কখনও কখনও নিজের সঙ্গে বা অদেখা সত্তার সাথে কথোপকথনে জড়িত হতে পারে।
কাদের এই সমস্যা হয়?
ব্যক্তি, বয়স বা লিঙ্গ নির্বিশেষে ঘুমের মধ্যে কথা বলার অভিজ্ঞতা প্রায় সব বয়সীরই থাকতে পারে। ৩ থেকে ১০ বছর বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে এ ধরনের সমস্যা দেখা যেতে পারে। মাঝ রাতে তারা ঘুমের ভেতরে কথা বলতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে এটি তুলনামূলক কম দেখা যায়। প্রায় ৫% প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির মধ্যে এ ধরনের সমস্যা থাকে। ঘুমের মধ্যে কথা বলার নেপথ্যে জেনেটিক কারণও থাকতে পারে, যা একাধিক প্রজন্মকে প্রভাবিত করে।
ঘুমের মধ্যে কথা বলার কারণ কী?
যদিও ঘুমের কথা বলার সঠিক কারণ অজানা, এটি ঘুমের যেকোনো পর্যায়ে ঘটতে পারে এবং স্বপ্ন দেখার সাথে যুক্ত হতে পারে বা নাও হতে পারে। মানসিক চাপ, নির্দিষ্ট ওষুধ, জ্বর, মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধি এবং পদার্থের অপব্যবহারের মতো কারণগুলি ঘুমের কথা বলার ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ঘুমের মধ্যে কথা বলা অন্তর্নিহিত একটি উপসর্গ হতে পারে
সমস্যা নিয়ন্ত্রণের উপায়
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ঘুমের মধ্যে কথা বলার জন্য কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। তবে অনেক সময় এটি অন্যদের ঘুমে বিঘ্ন ঘটায় এবং বিরক্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এক্ষেত্রে একজন ঘুম বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করলে তা উপকারী হতে পারে। লাইফস্টাইল পরিবর্তন যেমন মানসিক চাপ কমানো এবং নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী বজায় রাখার অভ্যাস এ ধরনের সমস্যা কমিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে।
– দৈনিক ঠাকুরগাঁও নিউজ ডেস্ক –- যুক্তরাষ্ট্রে শাফিন আহমেদের জানাজা অনুষ্ঠিত
- সমুদ্রবন্দরে সতর্ক সংকেত, বজ্রবৃষ্টির আভাস
- মোবাইল ডেটা চালুর সিদ্ধান্ত কবে, জানালেন আইসিটি প্রতিমন্ত্রী
- প্যারিস অলিম্পিকের প্রথম সোনা চীনের
- মার্কিন নির্বাচনে মনোনয়ন জমা দিলেন কমলা হ্যারিস
- মেট্রোরেল স্টেশনে হামলা: ছয়জন রিমান্ডে
- আহতদের দেখতে পঙ্গু হাসপাতালে প্রধানমন্ত্রী
- ২৫ জুলাই পর্যন্ত এইচএসসির সব পরীক্ষা স্থগিত
- সরকার কোটা সংস্কারের পক্ষেঃ আলোচনায় বসবে সরকার
- শিক্ষার্থীদের পড়ার টেবিলে ফিরে যাওয়ার আহ্বান
- পরিস্থিতি বুঝে মোবাইল ইন্টারনেট বন্ধ করা হয়েছে: পলক
- মেসির ক্ষমা চাওয়ার দাবিতে চাকরিচ্যুত দেশটির ক্রীড়া কর্মকর্তা
- সরকারের বিভিন্ন বিভাগে নিচের গ্রেডে জনবল ঘাটতি, শীর্ষে অতিরিক্ত
- শিক্ষার্থীদের নিরাপত্তার বিষয়ে সজাগ থাকার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- উর্বশীর ফাঁস হওয়া ভিডিও ক্লিপ নিয়ে আলোচনা
- রাজধানীসহ সারাদেশে ২২৯ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন
- গাজায় যুদ্ধের সব নিয়ম ভেঙেছে ইসরায়েল, ২৪ ঘণ্টায় নিহত ৮১
- বন্ধ ঘোষণার পর হল ছাড়ছেন কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীরা
- কমপ্লিট শাটডাউন সম্পর্কিত বিবৃতিপত্রটি ভুয়া
- ঠাকুরগাঁওয়ে মসজিদের উন্নয়ন কাজে বরাদ্দ
- হল ছাড়ছেন ঢাবি শিক্ষার্থীরা
- হিলি স্থলবন্দর দিয়ে আমদানি-রফতানি বন্ধ
- জাতির উদ্দেশ্যে ভাষণে যা বললেন প্রধানমন্ত্রী
- যারা মুক্তিযোদ্ধাদের অসম্মান করে রাজাকার প্রতিষ্ঠার চেষ্টা করছেন
- জাতির উদ্দেশে ভাষণ দিচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
- গাইবান্ধা জেলা ছাত্রদল সভাপতি গ্রেফতার
- ঢাকায় ১৪ প্লাটুন আনসার মোতায়েন
- আন্দোলন ভিন্ন খাতে প্রবাহিত করতে ষড়যন্ত্র করছে: ডিবিপ্রধান
- সন্ধ্যায় জাতির উদ্দেশে ভাষণ দেবেন প্রধানমন্ত্রী
- গার্লস স্কুলের ছাত্রী মিতা মারা যাওয়ার সংবাদটি মিথ্যা
- পীরগঞ্জ ডায়াবেটিক সমিতির প্রেস কনফারেন্স
- জুলাইয়ে ফের বন্যার শঙ্কা
- উৎপাদনে ফিরেছে আদানির বিদ্যুৎকেন্দ্র, ৭০২ মেগাওয়াট বিদ্যুৎ
- ঠাকুরগাঁওয়ে সাপের কামড়ে ২ জনের মৃত্যু
- দ্বিতীয়বারের মতো ঠাকুরগাঁওয়ের আম যাচ্ছে ইউরোপে
- খানাখন্দে ভরা রাস্তা, গান লিখে অভিনব প্রতিবাদ
- ঠাকুরগাঁওয়ে বাণিজ্যিকভাবে লটকন চাষ করে সফল ইসলাম
- ঠাকুরগাঁওয়ে দিনমজুরকে নতুন ভ্যান প্রদান
- রাণীশংকৈলে এতিম-অসহায় ব্যক্তিদের মাঝে অনুদানের চেক বিতরণ
- পীরগঞ্জে পাট ও পাটবীজ উৎপাদনকারী চাষিদের প্রশিক্ষণ
- পীরগঞ্জে বিনামুল্যে চোখের চিকিৎসা ও ছানি অপারেশন
- পবিত্র কোরআন শিক্ষা ও তেলাওয়াতের ফজিলত
- রথযাত্রা শুরু আজ
- স্বজনদের প্রশিক্ষণার্থী বানিয়ে টাকা আত্মসাৎ-এর অভিযোগ
- রাণীশংকৈলে আইনশৃঙ্খলা কমিটির মাসিক সভা অনুষ্ঠিত
- একজন প্রকৃত মুমিনের গুণাবলি ও পরিচয়
- কোপা আমেরিকা, কোয়ার্টারে ব্রাজিলের প্রতিপক্ষ যারা
- শুদ্ধাচার পুরস্কার পাওয়ার যোগ্যতা ও মাপকাঠি
- এবার রোমান্টিক সিনেমায় ‘দৃশ্যম’ অভিনেত্রী
- আদালতের প্রতি সবার আস্থা রাখা উচিত: ডিএমপি কমিশনার